Coaching sportif général

Chaque semaine, il ajustait mes programmes en tenant compte de tous les aspects : repos, entraînements, alimentation et étirements.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est sa capacité à être à l’écoute, à motiver sans jamais juger, et à trouver des solutions adaptées à chaque situation.

Aujourd’hui, je me sens plus polyvalent dans mes pratiques sportives et bien plus solide mentalement.

Pour toutes ces raisons, je recommande vivement Sam à toute personne souhaitant améliorer son bien-être de manière durable.

Quand j’ai franchi les portes de la salle pour la première fois, j’étais rempli de doutes. Je voulais me (re)mettre au sport, mais je ne savais ni par où commencer ni comment utiliser les machines correctement.

Dès le début, il a su m’écouter et m’orienter avec un programme parfaitement adapté à mes objectifs, mon niveau et mes contraintes physiques.

Et les résultats ont suivi : en quelques mois, j’ai perdu 8 kg et réduit ma masse grasse de 10 % !

Ces progrès ont été une vraie révélation. J’ai pris goût à l’entraînement, gagné en confiance, et aujourd’hui, ce n’est plus une question de volonté… mon corps et mon esprit réclament leurs séances !

Il y a un an, je décidais de revenir à la salle de sport après une longue pause. Six mois plus tard, j’intensifiais mes séances, puis il y a quatre mois, je rencontrais Sam, mon coach.

Grâce à lui, nous avons mis en place des objectifs clairs, un programme de Circuit Training, et bien plus encore. Trois séances par semaine, des marches tous les dimanches, un rééquilibrage alimentaire… Et les résultats sont là : -30kg au total et -8kg en 3 mois !

Des kilomètres à vélo, des heures de marche, des milliers d’escaliers montés et des litres de sueur perdus, mais surtout un mental d’acier qui m’a permis de rester fidèle à mes objectifs, même lors des jours difficiles.

Je tiens à remercier Samuel Billa-Garcia pour son écoute, sa motivation et son professionnalisme. C’est grâce à toi que j’ai pu accomplir tout ça !